COMMIT RIVIERENWIJK
Groepsles volgen? Daag jezelf uit!
Ontdek groepslessen op de meest bijzondere plek van Utrecht! Of je nu net begint of al gevorderd bent, onze lessen zijn geschikt voor iedereen.Van functional training tot yoga, strength, conditioning, bodypump en boxfit.
Let op: VOL = VOL | Ruim 550+ leden gingen je voor
(LES MILLS) GROEPSLESSEN
Bij COMMIT zijn onze diverse groepslessen, inclusief LES MILLS-programma's zoals BoksFit, Body Pump, Body Balance, en Yoga, standaard inbegrepen bij je lidmaatschap. Onze lessen zijn zorgvuldig ontworpen om aan elk fitnessniveau tegemoet te komen.
COMMIT RIVIERENWIJK
E-GYM faciliteiten |
- geavanceerde fitness apparatuur |
(Infrarood) Sauna |
- volledige ontspanning na inspanning |
Cold Tub |
- versnel je herstel na je workout |
24/7 open |
- sporten wanneer het jou uitkomt |
Health Bar |
- gezonde broodjes, shakes & smoothies |
(Les Mills) groepslessen zoals BoksFit, Body Pump, Body Balance, Yoga |
- standaard inbegrepen bij je lidmaatschap |
Personal Training |
- voor de 1-op-1 focus, losse lessen of in een pakket |
Coaching faciliteiten |
- jouw coachingsessies in een fijne, rustige omgeving |
Gratis parkeren |
- voldoende (gratis) parkeergelegenheid voor de deur |
COMMIT RIVIERENWIJK
Amaliadwarsstraat 2A
3522 AR Utrecht
Tel: 06 44371160
Email: rivierenwijk@idocommit.nl
Boxfit
Onze Boxfit-lessen combineren de intensiteit van bokstraining met de dynamiek van fitnessoefeningen om je een energieke en uitdagende workout te bieden.
Deze lessen zijn ontworpen om zowel je cardiovasculaire conditie te verbeteren als je spierkracht te versterken, door middel van bokstechnieken zoals stoten, ontwijken, en voetenwerk, gecombineerd met krachtoefeningen zoals squats en lunges.
Elke sessie is toegankelijk voor alle fitnessniveaus en biedt een volledige lichaamstraining die niet alleen calorieën verbrandt maar ook je algehele behendigheid, snelheid en coördinatie verbetert. Boxfit is perfect voor wie op zoek is naar een uitlaatklep voor stress terwijl je op een leuke en actieve manier fit wordt.
LESROOSTER
Maandag 19:00u tot 20:00u
Woensdag 10:30u tot 11:30u
Zondag 11:00u tot 12:00u
Body Balance Les Mills
Body Balance is een kalmerende fitnessklas die yoga, tai chi en Pilates combineert om je flexibiliteit, kracht en welzijn te verbeteren. Deze les is perfect voor iedereen die wil ontspannen en tegelijkertijd aan hun lichaam wil werken.
Door gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig gestructureerde serie van stretches, bewegingen en houdingen, helpt Body Balance je stress te verminderen, je houding te verbeteren en je lichaam te versterken.
LESROOSTER
Donderdag 20:00u tot 21:00u
Body Pump Les Mills
BodyPump is een intensieve barbell workout ontworpen om het hele lichaam te versterken en te tonen. Deze populaire les maakt gebruik van lichte tot matige gewichten met veel herhalingen, waardoor je een volledige lichaamstraining krijgt die gericht is op alle grote spiergroepen.
De les combineert de voordelen van gewichtstraining met een energieke en motiverende groepsomgeving, en wordt begeleid door opzwepende muziek die je helpt door te zetten.
LESROOSTER
Maandag 18:00u tot 19:00u
Woensdag 18:00u tot 19:00u
Yoga
Onze yogalessen bieden een serene ontsnapping aan de drukte van alledag, waarbij de focus ligt op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en balans.
Door middel van een reeks houdingen en ademhalingstechnieken helpen deze lessen je niet alleen fysiek sterker en flexibeler te worden, maar ook mentaal meer ontspannen en gecentreerd.
Elke sessie is zorgvuldig samengesteld om te voldoen aan de behoeften van zowel beginners als gevorderde yogi’s, en biedt aanpassingen om elke oefening toegankelijk te maken voor alle niveaus. Met ons uitgebreide aanbod aan yoga lessen, zoals hatha of yin yoga vind je altijd de variant die bij jou past.
Yoga is namelijk een uitstekende manier om stress te verminderen, de lichaamshouding te verbeteren en een diepere verbinding met jezelf te ontwikkelen.
LESROOSTER
Maandag
10:00u tot 11:00u Vinyasa
11:00u tot 12:00u Yin Yoga
12:00u tot 13:00u Flow Yoga
Dinsdag
20:00u tot 21:00u Hatha Yoga
Woensdag
09:00u tot 10:00u Yin Yoga
10:00u tot 11:00u Vinyasa
11:00u tot 12:00u Flow Yoga
17:00u tot 18:00u Easy Hatha Yoga
Donderdag
09:00u tot 10:00u Yin Yoga
Zaterdag
10:00u tot 11:00u Hatha Yoga
Zondag
11:15u tot 12.15u Easy Hatha Yoga
Functional
Onze Functional training verbetert de lichaamsfunctionaliteit voor dagelijkse activiteiten door natuurlijke bewegingen zoals duwen, trekken, tillen en draaien.
De lessen stimuleren meerdere spiergroepen tegelijk en zijn ontworpen om je kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans te versterken, wat je prestaties verbetert en het risico op blessures vermindert.
Functional lessen zijn geschikt voor elk fitnessniveau, met aanpasbare oefeningen die de intensiteit en complexiteit kunnen verhogen of verlagen, waardoor ze ideaal zijn voor zowel beginners als gevorderde sporters.
LESROOSTER
Maandag 08:00u tot 09:00u
Dinsdag 08:00u tot 09:00u
Donderdag 07:00u tot 08:00u en 20:00u tot 21:00u
Vrijdag 09:00u tot 10:00u
Zondag 10:00u tot 11:00u
Strength
Onze Strength-lessen zijn intensieve krachttrainingsessies die gebruikmaken van gewichten en weerstandsmaterialen om spierkracht en -massa op te bouwen.
Gericht op grote spiergroepen met oefeningen zoals bankdrukken, squats en deadlifts, variëren de lessen van circuittraining tot set-gebaseerde oefeningen. Ze zijn ideaal voor iedereen die kracht wil opbouwen, het lichaam wil vormgeven en de algehele gezondheid wil verbeteren.
LESROOSTER
Maandag 07:00u tot 08:00u en 19:00u tot 20:00u
Dinsdag 07:00u tot 08:00u en 19:30u tot 20:30u
Woensdag 08:00u tot 09:00u en 19:00u tot 20:00u
Donderdag 08:00u tot 09:00u
Vrijdag 08:00u tot 09:00u
Zaterdag 08:00u tot 09:00u
Zondag 09:00u tot 10:00u
Fit 50+
Fit 50+ is een speciaal ontworpen trainingsprogramma voor iedereen boven de 50 jaar die actief en gezond wil blijven. Deze lessen focussen op oefeningen die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren, essentieel voor een goede kwaliteit van leven naarmate men ouder wordt.
De trainingen zijn aangepast aan de specifieke behoeften van oudere volwassenen, waardoor ze zowel veilig als effectief zijn.
De oefeningen in de Fit 50+ lessen zijn ontworpen om de algehele lichaamsconditie te ondersteunen en te verbeteren, met een speciale nadruk op het behouden van spiermassa, het verbeteren van gewrichtsmobiliteit en het versterken van de core.
LESROOSTER
dinsdag 10:00u tot 11:00u
woensdag 17:00u tot 18:00u
vrijdag 10:00u tot 11:00u