COMMIT groepslessen Oog in Al
Ontdek de energieke sfeer van COMMIT in Oog in Al, waar elke trainingssessie meer is dan alleen een workout; het is een gelegenheid om jezelf te overtreffen. Of je nu een beginner bent of al meer ervaren, jong of wat ouder, hier vind je de motivatie en ondersteuning die essentieel zijn om te bloeien.
Neem de stap vandaag nog en commiteer aan je reis naar een vitaal en energiek leven!
Waarom kiezen voor onze groepslessen?
Bij COMMIT in Oog in Al vind je niet alleen een plek om te sporten, maar een gemeenschap waar je welkom bent en waar jouw fitnessdoelen serieus worden genomen.
Onze groepslessen zijn zorgvuldig samengesteld om iedereen, ongeacht fitnessniveau, uit te dagen en te ondersteunen. Van intensieve cardio en krachttraining tot rustgevende lessen en flexibiliteitstrainingen, wij bieden het allemaal.
Onze ervaren trainers zijn niet alleen experts in hun vakgebied, maar ze zijn ook toegewijde motivators die jou helpen je persoonlijke doelen te bereiken.
Conditioning
Onze Conditioning-lessen zijn ontworpen om je fitheid naar een hoger niveau te tillen door een combinatie van krachttraining, cardio en flexibiliteitsoefeningen.
Deze lessen bevatten een krachtige mix van snelle cardio-activiteiten, zoals rennen en springen, gecombineerd met krachtversterkende bewegingen zoals squats en push-ups.
Elke sessie sluit af met belangrijke rekoefeningen om de flexibiliteit te vergroten en herstel te bevorderen. Deze workouts zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie, en bieden een stimulerende omgeving om je prestaties, energie en eventueel gewichtsverlies te verbeteren.
LESROOSTER
Maandag 06:45u tot 07:45u
Woensdag 08:00u tot 09:00u
Vrijdag 08:00u tot 09:00u
Strength
Onze Strength-lessen bieden intensieve krachttrainingen die gericht zijn op het opbouwen van spierkracht en -massa door het gebruik van gewichten en andere weerstandsmaterialen.
Deze sessies zijn ontworpen om grote spiergroepen te versterken door middel van oefeningen zoals bankdrukken, squats en deadlifts. Afhankelijk van de dagelijkse focus, kan de structuur van de les variëren van circuittraining tot set-gebaseerde oefeningen, waardoor elke sessie uniek en uitdagend is.
De Strength-lessen zijn perfect voor iedereen die zijn of haar kracht wil vergroten, het lichaam wil vormgeven en de algehele gezondheid wil verbeteren.
LESROOSTER
Maandag 08:00u tot 09:00u
Dinsdag 20:00 u tot 21:00u
Woensdag 09:00u tot 10:00u
Donderdag 20:00u tot 21:00u
Zondag 10:00u tot 11:00u
Functional
Functional training richt zich op het verbeteren van je lichaamsfunctionaliteit voor dagelijkse activiteiten door natuurlijke bewegingen zoals duwen, trekken, tillen en draaien.
Deze lessen betrekken meerdere spiergroepen tegelijk en zijn ontworpen om je algehele kracht, flexibiliteit, coördinatie en balans te versterken. Dit helpt niet alleen je prestaties te verbeteren, maar vermindert ook het risico op blessures.
Functional lessen zijn ideaal voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. De oefeningen kunnen aangepast worden om de intensiteit en complexiteit te verhogen of te verlagen, waardoor ze toegankelijk zijn voor zowel beginners als gevorderde sporters.
LESROOSTER
Maandag 20:00u tot 21:00u
Dinsdag 08:00u tot 09:00u
Woensdag 20:00u tot 21:00u
Donderdag 08:00u tot 09:00u
Vrijdag 09:00u tot 10:00u
Zondag 09:00u tot 10:00u
Fit 55+
Fit 55+ is een speciaal ontworpen trainingsprogramma voor iedereen boven de 55 die actief en gezond wil blijven. Deze lessen focussen op oefeningen die de flexibiliteit, kracht en balans verbeteren, essentieel voor een goede kwaliteit van leven naarmate men ouder wordt.
De trainingen zijn aangepast aan de specifieke behoeften van oudere volwassenen, waardoor ze zowel veilig als effectief zijn.
De oefeningen in de Fit 55+ lessen zijn ontworpen om de algehele lichaamsconditie te ondersteunen en te verbeteren, met een speciale nadruk op het behouden van spiermassa, het verbeteren van gewrichtsmobiliteit en het versterken van de core.
LESROOSTER
dinsdag 10:00u tot 11:00u
donderdag 10:00u tot 11:00u
zaterdag 10:00u tot 11:00u
zondag 10:00u tot 11:00u
BBB
De BBB-les (Buik, Billen, Benen) is een dynamische groepstraining gericht op het verstevigen en vormen van deze essentiële lichaamsdelen. Deze les combineert cardio met krachttraining om je buikspieren strakker te maken, je billen te liften en je benen te verstevigen.
Door een mix van oefeningen zoals squats, lunges en crunches biedt de BBB-les een volledige workout die niet alleen helpt bij het bouwen van spiermassa, maar ook bij het verbranden van calorieën.
Deze training is geschikt voor alle fitnessniveaus, van beginners tot gevorderden, en de oefeningen kunnen worden aangepast naar ieders persoonlijke fitnessniveau. Elk onderdeel van de les is ontworpen om de kernstabiliteit te verbeteren en de algehele lichaamskracht te verhogen, wat essentieel is voor een gezond en actief leven.
LESROOSTER
zaterdag 09:00u tot 10:00u
COMMIT OOG IN AL
Händelstraat 57
3533 GH Utrecht
Tel: 030 204 0244
Email: ooginal@idocommit.nl
Onze overige COMMIT locaties in Utrecht
COMMIT RIVIERENWIJK
Amaliadwarsstraat 2A
3522 AR Utrecht
Tel: 06 44371160
Email: rivierenwijk@idocommit.nl
COMMIT LEIDSCHE RIJN
Centrumboulevard 301
3541 DK Utrecht
Tel: 030 202 7373
Email: leidscherijn@idocommit.nl