COMMIT groepslessen Utrecht
Duik in de dynamische wereld van COMMIT, waar elke workout niet alleen een uitdaging is, maar ook een kans om te groeien. Ongeacht je startpunt—beginner of gevorderd, jong of oud—bij ons vind je de motivatie en steun die je nodig hebt om te floreren. We bieden verschillende groepslessen die je zowel fysiek als mentaal zullen versterken.
Start vandaag nog met ons en zet jouw eerste stap naar een vitaal en energiek leven!
Sporten op drie locaties in Utrecht
Bij COMMIT staat toegankelijkheid voorop, en daarom zijn alle groepslessen inbegrepen in je abonnement.
Met één lidmaatschap kun je onbeperkt deelnemen aan een breed scala aan groepslessen op onze drie locaties in Utrecht. Of je nu geïnteresseerd bent in yoga, spinning, Body Pump, of een van onze andere energieke lessen, je kunt zonder extra kosten deelnemen aan zoveel lessen als je wilt.
Elk van onze COMMIT clubs biedt een volledig rooster van lessen die worden gegeven door deskundige instructeurs, klaar om je te motiveren en te ondersteunen in jouw fitnessreis. Geniet van de flexibiliteit en vrijheid om te sporten waar en wanneer het jou uitkomt, allemaal onderdeel van je COMMIT lidmaatschap.
Voor elk niveau
Onze groepslessen zijn voor iedereen, ongeacht fitnessniveau. Of je nu een beginner bent die net start met sporten, een ervaren sporter die zijn grenzen wil verleggen, of ergens daar tussenin, onze lessen bieden aanpassingen en variaties die aan jouw specifieke behoeften voldoen.
Onze trainers zijn getraind om te zorgen voor een ondersteunende en inclusieve omgeving, waarin elke deelnemer wordt aangemoedigd en uitgedaagd op een manier die voor hen werkt.
Bij COMMIT geloven we dat bewegen voor iedereen is, en we streven ernaar om elke les een positieve en motiverende ervaring te maken voor alle deelnemers.
Conditioning
Conditioning is een dynamische groepsles gericht op het verhogen van je algemene fitheid door een mix van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Deze high-intensity training combineert cardio-elementen zoals rennen en springen met krachtoefeningen zoals squats en push-ups, aangevuld met essentiële rek- en strekoefeningen.
Geschikt voor alle fitnessniveaus, zorgt de les voor een uitdagende workout waarin je in een motiverende groepsomgeving werkt aan verbeterde prestaties, energieniveaus en eventueel gewichtsverlies.
Strength
Strength is een krachtgerichte groepstraining ontworpen om de spierkracht en -massa te vergroten door het uitvoeren van weerstandsoefeningen met gewichten, halters, en andere trainingsapparatuur.
Deze lessen richten zich op het opbouwen van kracht in verschillende spiergroepen, zoals de armen, benen, rug en buik. Instructeurs leiden deelnemers door sets van oefeningen zoals bankdrukken, squats, deadlifts en meer, vaak in een format van circuits of herhalingen.
Strength lessen zijn ideaal voor deelnemers die hun spierkracht willen verhogen, hun lichaam willen vormen en hun algehele fysieke gezondheid willen verbeteren.
Ze zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden, waarbij de instructeur aanpassingen biedt om elke oefening op maat te maken naar het niveau van de deelnemer.
FUNCTIONAL
Een "Functional" les is een veelzijdige groepstraining die zich richt op het verbeteren van functionele bewegingen die essentieel zijn voor het dagelijks leven.
De kern van deze lessen ligt in het simuleren van natuurlijke bewegingen zoals duwen, trekken, tillen, en draaien, waarbij verschillende spiergroepen tegelijkertijd worden aangesproken.
De trainingen maken gebruik van diverse uitrusting zoals kettlebells, touwen, medicijnballen en soms zelfs het eigen lichaamsgewicht.
Het doel van deze lessen is om de algehele lichaamskracht, flexibiliteit, coördinatie en balans te verbeteren.
Door te focussen op het trainen van bewegingen in plaats van afzonderlijke spieren, helpen deze lessen bij het verbeteren van de algehele lichamelijke prestaties en het verminderen van de kans op blessures.
Deze lessen zijn geschikt voor alle fitnessniveaus, aangezien oefeningen kunnen worden aangepast om de intensiteit en complexiteit te verhogen of te verlagen.
Fit 55+
"Fit 55+" is een speciaal ontworpen groepsles voor volwassenen van 55 jaar en ouder die actief willen blijven en hun kwaliteit van leven willen verbeteren.
Deze lessen zijn aangepast aan de unieke behoeften van oudere volwassenen en richten zich op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen.
Door een combinatie van lichte cardio-oefeningen, krachttraining met lichte gewichten, en balansoefeningen helpt Fit 55+ bij het behouden en verbeteren van de motorische vaardigheden en fysieke gezondheid.
BBB
"BBB" staat voor "Benen, Billen, Buik," en is een populaire groepsfitnessles die zich richt op het versterken en vormgeven van deze specifieke lichaamsdelen.
De training bestaat uit een reeks gerichte oefeningen die ontworpen zijn om de spieren in deze gebieden te isoleren en te versterken, wat bijdraagt aan verbeterde kracht, toon en algehele lichaamscompositie.
Tijdens een BBB-les kunnen deelnemers verwachten dat ze een variëteit aan oefeningen uitvoeren, zoals squats, lunges, diverse soorten leg lifts, crunches, en planks.
Deze oefeningen worden vaak uitgevoerd met lichte tot matige weerstand, zoals dumbbells, weerstandsbanden, of gewoon het eigen lichaamsgewicht. De les is geschikt voor alle fitnessniveaus, omdat de intensiteit van de oefeningen kan worden aangepast aan de behoeften van individuele deelnemers.
Yoga
Yoga is een verrijkende groepsles die zowel de fysieke als mentale gezondheid bevordert door een combinatie van lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken.
Deze eeuwenoude praktijk biedt een unieke manier om kracht, flexibiliteit en balans te ontwikkelen, terwijl tegelijkertijd stress wordt verminderd voor een gezonde geest.
Geschikt voor deelnemers van alle leeftijden en ervaringsniveaus, wordt yoga geprezen om zijn vermogen om de algemene levenskwaliteit te verbeteren door het bevorderen van een bewuste ademhaling, betere slaap, verhoogde energie en een verbeterde houding.
Boxfit
"Boxfit" is een energieke en dynamische groepsfitnessles die is geïnspireerd op de principes en technieken van boksen.
Deze les combineert elementen van cardio, krachttraining en bokstechnieken in een intensieve workout die ontworpen is om de conditie te verbeteren, kracht op te bouwen en calorieën te verbranden.
Deelnemers aan een Boxfit-les kunnen verwachten dat ze stoten, trappen, en combinaties uitvoeren, vaak in de vorm van schaduwboksen of met bokszakken, terwijl ze ook werken met springtouwen, medicijnballen en andere fitnessapparatuur voor een volledige lichaamstraining.
Body Balance Les Mills
"Body Balance" van Les Mills is een rustgevende fitnessles die elementen van yoga, tai chi en Pilates combineert om een holistische workout te bieden die gericht is op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en welzijn.
Deze les is zorgvuldig ontworpen om een gevoel van rust en balans in het lichaam te brengen, terwijl het tegelijkertijd een goede fysieke uitdaging biedt.
Tijdens een Body Balance-sessie voeren deelnemers een reeks vloeiende bewegingen uit die beginnen met een eenvoudige, op tai chi gebaseerde opwarming om het lichaam los te maken en de geest te centreren.
Vervolgens verschuift de focus naar verschillende yoga- en Pilateshoudingen die helpen om spierkracht op te bouwen, de kernstabiliteit te verbeteren en de flexibiliteit te vergroten.
De les eindigt meestal met een ontspannende meditatie die helpt om de opgedane positieve energie te integreren en de geest volledig tot rust te brengen.
Body Pump Les Mills
"Body Pump" is een populair fitnessprogramma ontwikkeld door Les Mills dat zich richt op kracht en uithoudingsvermogen door middel van een barbell workout.
Het is ontworpen om het hele lichaam te trainen met behulp van lichte tot matige gewichten en een hoge herhalingsfrequentie, wat een effectieve manier is om spierkracht op te bouwen en calorieën te verbranden.
Een typische Body Pump les duurt ongeveer 55 minuten en omvat een serie van muziek-gestuurde oefeningen die alle grote spiergroepen aanspreken, waaronder de borst, rug, schouders, armen, benen en buik.
Elke track of segment van de les is gewijd aan een specifieke spiergroep, waarbij deelnemers worden aangemoedigd om hun gewichtsuitrusting aan te passen aan hun eigen fitnessniveau en doelstellingen.
DAGPAS AANVRAGEN
Maak vrijblijvend een afspraak voor een proefles. Vul hieronder je gegevens in en we nemen direct contact met je op voor het bespreken van jouw wensen en een eerste training.
Groepslessen per COMMIT club
Met jouw lidmaatschap heb je 24/7 toegang tot al onze health clubs in Utrecht. Dit betekent onbeperkt deelnemen aan jouw favoriete lessen. Bekijk hier onze locaties.
Groepslessen per commit club in utrecht
Met jouw lidmaatschap heb je 24/7 toegang tot al onze Health Clubs in Utrecht. Dit betekent onbeperkt deelnemen aan jouw favoriete lessen. Bekijk hier onze locaties.
COMMIT OOG IN AL
Händelstraat 57
3533 GH Utrecht
Tel: 030 204 0244
Email: ooginal@idocommit.nl
COMMIT LEIDSCHE RIJN
Centrumboulevard 301
3541 DK Utrecht
Tel: 030 202 7373
Email: leidscherijn@idocommit.nl
COMMIT RIVIERENWIJK
Amaliadwarsstraat 2A
3522 AR Utrecht
Tel: 06 44371160
Email: rivierenwijk@idocommit.nl